Hatha Yoga

Die uralte Tradition des Hatha-Yoga bildet die Basis für viele moderne Yogastile.

Hatha-Yoga bildet die Basis für viele moderne Yogastile.

Der Ansatz der uralten Tradition ist ganzheitlich: Verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen stärken die Muskeln und machen Schluss mit Verspannungen. Atemtechniken sorgen für Entspannung und Energie. Meditationsübungen beruhigen und sensibilisieren Sie für Ihre eigenen Bedürfnisse. Und nach einiger Zeit können Sie Ihr Leben wieder aus einer erfrischend anderen Perspektive betrachten.

Meine Grundausbildung im klassischen ganzheitlichen Yoga nach Sivananda und die vielen darauf folgenden Aus- und Weiterbildungen haben einen eigenen Unterrichtsstil entstehen lassen.

Alle Übungen werden mit Achtsamkeit angeleitet und geübt und orientieren sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der TeilnehmerInnen.