Iris Flühtmann

Ich beglückwünsche Sie und mich zu diesem Seminar, das war für mein Verständnis sehr gut.

Liebe Frau Kraus, ich beglückwünsche Sie und mich zu diesem Seminar, das war für mein Verständnis sehr gut. (...) ich hatte das Gefühl, eine autonome souveräne intelligente gebildete und humorvolle P... alles Lesen Liebe Frau Kraus,
ich beglückwünsche Sie und mich zu diesem Seminar, das war für mein Verständnis sehr gut.
(...) ich hatte das Gefühl, eine autonome souveräne intelligente gebildete und humorvolle Persönlichkeit vor mir zu haben, die es versteht, die Konzentration zu binden und dennoch die Teilnehmer bei sich zu lassen, und die Yoga lebt. (...)
Sehr gerne werde ich Sie weiterempfehlen, (Ihre Organisation und Ihr Marketingverhalten lassen ebenfalls auf einen bewussten ganzheitlichen Menschen schließen, Kompliment auch hierfür), und vielleicht schaue ich beim Auffrischungsseminar selber wieder vorbei.
Herzlichen Dank nochmal und alles Gute I.F.
weniger

Markus

Der Hatha Yogakurs fängt für mich an, sobald die Klangschale ertönt.

Der Hatha Yogakurs fängt für mich an, sobald die Klangschale ertönt, dann vergesse ich die Arbeit und den Stress und kann mich voll auf die Übungen konzentrieren. Mit einer wirklich sehr guten Mischun... alles Lesen Der Hatha Yogakurs fängt für mich an, sobald die Klangschale ertönt, dann vergesse ich die Arbeit und den Stress und kann mich voll auf die Übungen konzentrieren. Mit einer wirklich sehr guten Mischung aus dynamischen Sonnengruß-Übungen und abwechslungsreichen Dehn- und Kraftübungen kommt man richtig in Schwung. Yoga ist für mich mittlerweile der Sport geworden, in dem ich mich wohl fühle. Brigitta kann ich als Yogalehrerin sehr empfehlen.
weniger

Henner

Auch wenn ich nicht alle Übungen komplett ausführen kann, Yoga gibt mir Kraft und Beweglichkeit, gerade in meinem Alter.

Tja, warum Yoga? Auch wenn ich nicht alle Übungen komplett ausführen kann, Yoga gibt mir Kraft und Beweglichkeit, gerade in meinem Alter. Ich möchte das „Einrosten“ meiner Gelenke möglichst lange hina... alles Lesen Tja, warum Yoga?
Auch wenn ich nicht alle Übungen komplett ausführen kann, Yoga gibt mir Kraft und Beweglichkeit, gerade in meinem Alter.
Ich möchte das „Einrosten“ meiner Gelenke möglichst lange hinausschieben und fit im Alltag und bei meinen Hobbies bleiben.
Ich fotografiere gern in der Natur. Das verlangt viel Bewegung: Gehen und Radfahren. Aber vor allem stundenlanges exaktes Arbeiten
mit der Kamera in Bodennähe oder ganz auf dem Boden, da meine Motive z.B. derzeit die Frühblüher sind, später im Jahr Schmetterlinge und Libellen.
Bei der Endentspannung bin ich dann in meiner Vorstellung gerne mal auf der grünen Wiese unterwegs.
Nach allen Mühen der Übungen ein ganz wichtiger Teil der Stunde.
weniger

Frank

Meine Begeisterung für Yoga habe ich zum großen Teil auch Frau Kraus zu verdanken

Bevor ich Yoga praktiziert habe, hatte ich schon verschiedene Entspannungsmethoden ausprobiert. Die Kombination von körperlichen Übungen (Asanas) und Konzentrationstechniken hat mich schließlich davon... alles Lesen Bevor ich Yoga praktiziert habe, hatte ich schon verschiedene Entspannungsmethoden ausprobiert. Die Kombination von körperlichen Übungen (Asanas) und Konzentrationstechniken hat mich schließlich davon überzeugt, dass Yoga für mich die richtige Methode ist, um mein Wohlbefinden zu steigern. Durch Yoga gelingt es mir, stressimmanente Situationen im beruflichen aber auch privaten Alltagsablauf gelassener zu begegnen. Hinzu kommt, dass ich meine früheren gesundheitlichen Probleme im Rückenbereich durch gezielte Yogaübungen mittlerweile beschwerdefrei überwunden habe.

Meine Begeisterung für Yoga habe ich zum großen Teil auch Frau Kraus zu verdanken. Ihre klare Strukturierung der Einheiten, die ruhige Art der Anleitung und die gelegentlich dezent vorgenommene Korrektur der praktizierten Körperstellungen zeugen nicht nur von fachlicher Kompetenz, sondern sind auch Ausdruck von Empathie und Wertschätzung jedem einzelnen Teilnehmer ihrer Kurse gegenüber. Dieser charakteristisch prägende Stil vermittelt schon eine gewisse Vorfreude auf die nächste Yogaeinheit.
weniger

Sonja Stangl

Die ersten Stunden waren für mich und meinen Körper sehr anstrengend.

Liebe Brigitta, vor einem Jahr habe ich bei Dir das Hormonyoga kennengelernt. Zunächst fand ich das sehr befremdlich. Ich bin noch nicht in den Wechseljahren aber ich habe mich dafür interessiert, da... alles Lesen Liebe Brigitta,
vor einem Jahr habe ich bei Dir das Hormonyoga kennengelernt. Zunächst fand ich das sehr
befremdlich. Ich bin noch nicht in den Wechseljahren aber ich habe mich dafür interessiert,
da meine Schilddrüse durch andere Medikamente sehr stark in Mitleidenschaft gezogen wurde.
Also dachte ich mir, ich probiere es aus. Die ersten Stunden waren für mich und meinen Körper
sehr anstrengend. Die Atmung ebenfalls. Doch nach und nach stellte sich immer mehr ein
großes Wohlbefinden nach der wöchentlichen Stunde ein. Die Müdigkeit ist nun oft wie
weggeblasen und die Entspannung hält fast eine ganze Woche lang. Dein so wundervoll
liebevoll gesungenes eeeeeentspannnt begleitet mich in meiner ganzen Woche. Immer wenn es
hektisch wird höre ich Dein singendes entspannt und bin dann dadurch gleich wieder viel
ruhiger. Mittlerweile geht es mir und meiner Schilddrüse deutlich besser und meine
Lebensqualität hat sich sehr verbessert. Ich bin ruhiger und kann mich besser entspannen.
Ich habe vor allem über Dich ein viel besseres Körpergefühlt für mich bekommen und auf jeden
Fall auch einen liebevolleren Umgang mit meinen Körper gelernt. Von ganzen Herzen möchte ich
mich bei Dir bedanken und ich freue mich auf jede weitere Stunde bei Dir. Mach bitte so
weiter wie Du es jetzt machst. Und bleibe so wie Du bist und bewahre Dir Deine große Herzlichkeit!
Deine Sonja
weniger

Jeanette Alt

PS: Der vergangene Donnerstag-Kurs hat mir sehr viel Spaß gemacht

Hallo Frau Kraus, als Erstes möchte ich mich recht herzlich für die schönen Stunden in Ihrem Yoga Kurs bedanken. Sie sind ein ganz besonderer Mensch und Sie können Ihr Wissen sehr gut weitergeben und... alles Lesen Hallo Frau Kraus,
als Erstes möchte ich mich recht herzlich für die schönen Stunden in Ihrem Yoga Kurs bedanken. Sie sind ein ganz besonderer Mensch und Sie können Ihr Wissen sehr gut weitergeben und vermitteln. Wie Sie auf den einzelnen Menschen eingehen finde ich sehr angenehm. Ich bin ja sehr mit dem Kraftsport verbunden, heute trainiere ich nur noch zur Erhaltung der Fitness, meine Wettkampfzeit war sehr schön und hat zu meiner persönlichen Entwicklung beigetragen. Und nun habe ich mit Yoga nochmal eine Ergänzung gefunden die mir Ruhe, Lebensenergie und Aktivierung der Hormone bringt.
Auf Hormon Yoga wurde ich heuer im Frühjahr durch eine Frauenzeitschrift aufmerksam, im Internet bin ich dann auf Ihre Homepage gestoßen. Ich hatte zu dieser Zeit oft am Tag Hitzewallungen, müde, trockene Augen, ja die Wechseljahre (ich bin 58 Jahre jung). In Ihrem Kurs habe ich die Übungen des Hormon Yoga kennen gelernt. In der Stunde werden wir „Schüler“ durch Sie sanft geleitet, wenn´s sein muss korrigiert und in die Entspannung gelenkt. Ich fühle mich sehr gut, ruhiger, die Wallungen sind weniger geworden, auch bin ich wieder ein wenig beweglicher. Ich praktiziere das Hormon Yoga auch zu Hause, ich übe fleißig und habe viel Spaß dabei.
Bis zum nächsten Kurs werde ich Sie sehr vermissen und eines, Frau Kraus, geht mir bestimmt auch sehr ab: das „Hinabschweben“ nach der Stunde aus dem Übungsraum ins Erdgeschoß – so leicht – so frei – so beschwingt – bereit für einen schönen Tag!!
Wir sehen uns, bis dahin wünsche ich Ihnen alles Gute
Ihre Jeanette Alt
PS: Der vergangene Donnerstag-Kurs hat mir sehr viel Spaß gemacht
weniger

Sabine Orb

Ich mache regelmäßig die Übungen aus dem Leitfaden von dir - das denke ich, ist das beste Feedback, welches ich dir als Lehrerin geben kann.

Warum mache ich Hormon-Yoga?: - Du bist eine tolle Lehrerin, die mich in jeder Stunde aufs Neue inspiriert und motiviert hat. - Es gibt meinem Körper und meinem Geist neue, gute Energie. - Ich habe au... alles Lesen Warum mache ich Hormon-Yoga?:
- Du bist eine tolle Lehrerin, die mich in jeder Stunde aufs Neue inspiriert und motiviert hat.
- Es gibt meinem Körper und meinem Geist neue, gute Energie.
- Ich habe auch mit meinen Kindern einige Übungen gemacht, die bei Kopfschmerz oder Einschlafschwierigkeiten wunderbar geholfen haben.
- Die Entspannungsübungen gekoppelt mit der Energielenkung bringen meinen Körper und Geist zusammen.
- Ich habe mit Hormon-Yoga ein wunderbares Werkzeug, um mich von innen heraus fit und gesund zu halten.
- Ich helfe mir selbst, und das ist ein tolles Gefühl.
- Ich fühle mich einfach gut nach jeder Einheit Hormon-Yoga.
Zum Abschluss noch: Ich mache regelmäßig die Übungen aus dem Leitfaden von dir - das denke ich, ist das
beste Feed-back, welches ich dir als Lehrerin geben kann.

Ich freue mich auf den nächsten Kurs bei dir.
weniger

Anne H.

Ich kann dazu nur sagen, es hat sehr viel Spaß gemacht und ist wirklich zu empfehlen.

Viel Stress auf der Arbeit, unreine Haut und was sonst noch so für Umstände sind, haben mich per reinen Zufall über die Eltern-Zeitschrift meiner Schwägerin auf das Hormon-Yoga in Augsburg bei Frau Kr... alles Lesen Viel Stress auf der Arbeit, unreine Haut und was sonst noch so für Umstände sind, haben mich
per reinen Zufall über die Eltern-Zeitschrift meiner Schwägerin auf das Hormon-Yoga in
Augsburg bei Frau Kraus aufmerksam gemacht. So dachte ich „ja das probiere ich mal“.
Eins, zwei kurze E-Mails und ich hatte eine nette Frau Kraus in meiner Mail-Box.
Da man als junger Mensch auch immer ungeduldiger wird, lud sie mich spontan ein,
schon am nächsten Tag in einem Samstagskurs mit zu machen. Natürlich habe ich mich sehr
gefreut und bin aufgeregt und ohne jegliche Erfahrung auf diesem Gebiet zu dem Kurs erschienen.
Es war eine wahnsinnig tolle Atmosphäre, mit einer tollen Yoga Lehrerin die mit ihrer Ruhe
in der Stimme mir viele Übungen und viel Wissen über das Hormon-Yoga vermittelt hat.
Eine kleine Teepause, wo lockere offene Gespräche geführt wurden, haben sehr zu einem
gemütlichen Flair beigetragen. Im Ganzen kann ich sagen, es hat sehr viel Spaß gemacht
und ich mache seit dem Seminar auch alle 2 Tage fleißig meine Übungen und bin seither
auch wirklich ausgeglichener und habe einzelne Beschwerden, die ich hatte, nicht mehr. Da
ich ja mit Temperaturkurve dem Kinderwunsch nachgehe, kann ich auch sagen, dass seitdem ich
die Übungen mache, auch die Kurve geregelter und nicht mehr so sprunghaft ist, also es ist
wirklich gut und hilft ;) .An einem Aufbaukurs oder wöchentlichem Unterricht bin ich sehr
interessiert.
Ich kann dazu nur sagen, es hat sehr viel Spaß gemacht und ist wirklich zu empfehlen.
weniger

Dr.Thomas Villinger, Ganzheitliches Zentrum für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, München

Gestern kam eine Frau, die ich wegen Kinderwunsch zu Ihnen geschickt hatte - und sie ist schwanger!

Liebe Frau Kraus, (...)Übrigens: gestern kam eine Frau, die ich wegen Kinderwunsch zu Ihnen geschickt hatte - und sie ist schwanger! Herzliche Grüße, Thomas Villinger alles Lesen Liebe Frau Kraus,
(...)Übrigens: gestern kam eine Frau, die ich wegen Kinderwunsch zu Ihnen geschickt hatte - und sie ist schwanger!
Herzliche Grüße,
Thomas Villinger
weniger

Karin Bauer

(...) Bei dieser Gelegenheit möchte ich Ihnen noch mitteilen, wie großartig ich diese Methode finde. Ich fühle mich in jeder Hinsicht besser, kraftvoller, beweglicher, geschmeidiger und es bereitet mi... alles Lesen (...) Bei dieser Gelegenheit möchte ich Ihnen noch mitteilen, wie großartig ich diese Methode finde.
Ich fühle mich in jeder Hinsicht besser, kraftvoller, beweglicher, geschmeidiger und es bereitet mit jeden Tag
große Freude zu üben. Um mit dieser Methode Erfolg zu haben braucht es natürlich auch eine gute Vermittlerin -
die Sie ohne Zweifel sind.
weniger

S.B.

Mein Yoga-Werdegang fing Anfang 2011 an, bis dahin hatte ich noch nie Yoga gemacht. Ich besuchte bei Frau Kraus nach meiner 2. Schwangerschaft den Kurs "Beckenboden und Yoga" und war so positiv überra... alles Lesen Mein Yoga-Werdegang fing Anfang 2011 an, bis dahin hatte ich noch nie Yoga gemacht.
Ich besuchte bei Frau Kraus nach meiner 2. Schwangerschaft den Kurs "Beckenboden und Yoga"
und war so positiv überrascht, dass ich gleich am nächsten Tag in den Kurs "Hormonyoga" einstieg.
Bei mir wurde vor ungefähr 4 Jahren die Schilddrüsen-Autoimmunerkrankung Hashimoto diagnostiziert.
Nach der Schwangerschaft ging es mir dermaßen schlecht; ich hatte sehr viele Symptome und auch
schlechte Werte. Mein TSH-Wert war bei 35 und ging auch nur sehr langsam runter. Ich hatte
mehrere Schübe, starke Schmerzen an der Schilddrüse selbst, Gewichtszunahme, Karpaltunnelsyndrom
beidseits (so dass ich kaum schlafen konnte, da im Liegen beide Hände eingeschlafen sind. Ebenso
konnte ich morgens beim Aufstehen nicht mal eine Wasserflasche öffnen, da ich keine Kraft in den
Händen hatte), habe extrem gefroren, hatte fast ständig ein Stimmungstief und war körperlich einfach
erschöpft. Ich war immer übermüdet und es war täglich eine Qual aus dem Bett zu steigen, weil ich
dachte, ich schaffe sämtliche Anforderungen des Tages nicht.
Obwohl ich noch keine Erfahrungen mit Yoga hatte und ich am Anfang mit Atmung, Bewegung, Energielenkung
und Mudras ganz schön überfordert war, habe ich versucht, zu Hause regelmäßig zu üben. Dadurch habe ich auch
viel besser gemerkt, was meinem Körper und vor allem meiner Schilddrüse gut tut und was nicht gut tut - z. B.
bei Viparita hatte ich oft einen unangenehmen Druck in der Schilddrüse, so dass ich nach Rücksprache mit Frau
Kraus den Schulterstand einfach etwas abgewandelt habe.
Nach ungefähr 7 Monaten haben sich meine Werte stabilisiert, ich hatte bisher (also seit einem halben Jahr!)
keinen einzigen Schub mehr und beim Ultraschall zeigt sich auch eine deutliche Besserung. Die Symptome wie
Müdigkeit, Stimmungstief, Karpaltunnelsyndrom etc. sind relativ schnell nach Beginn mit Hormonyoga weniger
geworden und waren auch nach etwa 5 Monaten verschwunden.
Ich bin also seit mehreren Monaten beschwerdefrei und generell viel belastbarer als zuvor. Denn auch vor der
Schwangerschaft hatte ich - vor allem bei großem Stress - immer wieder Schwierigkeiten im Zusammenhang mit
Hashimoto, was jetzt schon lange nicht mehr vorkam. Ich übe allerdings täglich und stehe mittlerweile, weil
ich wieder berufstätig bin, um 04:30 Uhr auf, um Hormonyoga zu praktizieren. Aber da ich, wie gesagt, so gut
wie beschwerdefrei bin, und das auch bleiben möchte, mache ich das gerne!! Außerdem profitiere nicht nur ich,
sondern auch mein Umfeld von den 30 Minuten täglich davon. Denn wenn es mir schlecht geht, müssen das zwangsläufig
alle mittragen. Und wenn ich entspannt bin, sind es die anderen auch!
In diesem Sinne: herzlichen Dank Frau Kraus dass es Sie hier mit Ihrem ganzen Wissen und Können gibt!
weniger

Cordula Diergarten-Frank

Schön war´s mit Dir wieder gerstern Abend beim Yoga, danke.... und unserer verschneiten Auto-Tour von Altomünster nach Friedberg. Bislang dachte ich immer, Yoga sei nichts für mich, zu langweilig etc.... alles Lesen Schön war´s mit Dir wieder gerstern Abend beim Yoga, danke.... und unserer verschneiten
Auto-Tour von Altomünster nach Friedberg. Bislang dachte ich immer, Yoga sei nichts für mich, zu
langweilig etc.... Aber DU machst das sehr gut: witzig, unterhaltsam, erfahren und kurzweilig. Danke Dir!
weniger

S.Schmidt

Durch die Fernsehsendung „betrifft“ des SWR Stuttgart wurde ich auf das Hormonyoga nach Dinah Rodrigues aufmerksam. Seit Januar 2011 besuche ich nun einen Hormonyogakurs für Anfänger bei Frau Kraus. I... alles Lesen Durch die Fernsehsendung „betrifft“ des SWR Stuttgart wurde ich auf das Hormonyoga nach Dinah Rodrigues aufmerksam.
Seit Januar 2011 besuche ich nun einen Hormonyogakurs für Anfänger bei Frau Kraus.
Ich bin 46 Jahre alt, die üblichen Unannehmlichkeiten. Während der Tage vor den Tagen, Spannungen in
der Brust – manchmal richtig schmerzhaft, Migräne, unregelmäßige Periode. Ich war gespannt ob das
Hormonyoga Wirkung zeigen würde. Einmal die Woche gehe ich zur Übungsstunde nach Friedberg, zuhause
mache ich morgens, gleich nach dem Aufstehen ca. 20 Minuten Yoga, regelmäßig außer am Wochenende, da
habe ich die Ruhe nicht dazu. Ich fühle mich sehr gut dabei.
Der richtige Aha Effekt kam aber dann Anfang Mai, ich konnte wegen Krankheit zwei Wochen keine Übungen
machen. Die Periode kam, ich hatte Spannungen in der Brust, Migräne und fühlte mich richtig unwohl.
Diese Symptome hatte ich seit Februar 2011 nicht mehr. Es wurde schon selbstverständlich dass durch
das Hormonyoga die Unannehmlichkeiten erträglicher bzw. weg sind. Manchmal tut so ein Aha Effekt gut,
denn dadurch kann ich sagen – ja in meinem Körper hat sich durch das Yoga zum Positiven verändert.
weniger

Astrid Klingl

Hallo Frau Kraus, vielen Dank für die Infos und die Motivation!! Ich übe wirklich!! Bisher habe ich mich schon an 3 Abenden im Yoga erprobt. Weitere werden folgen , es macht Spass und ich muss noch fl... alles Lesen Hallo Frau Kraus,
vielen Dank für die Infos und die Motivation!! Ich übe wirklich!! Bisher habe ich mich schon an 3 Abenden im
Yoga erprobt. Weitere werden folgen , es macht Spass und ich muss noch flüssiger und selbstverständlicher in
der Reihenfolge werden.
Herzliche Grüße aus München, Astrid Klingl
weniger

Petra Hesoun

Liebe Brigitta, nochmals vielen Dank für den wundervollen Tag gestern. Ich habe heute schon brav einen Durchgang geübt. Liebe Grüße aus Nürnberg und vielleicht bis bald, Petra Hesoun alles Lesen Liebe Brigitta,
nochmals vielen Dank für den wundervollen Tag gestern. Ich habe heute schon brav einen Durchgang geübt.
Liebe Grüße aus Nürnberg und vielleicht bis bald, Petra Hesoun
weniger

N.H.

Hallo liebe Frau Kraus, hier ein kurzes Feedback wie es mir in den letzten Wochen ergangen ist: Erstmal hat sich nach den 90 min. letztes Mal als ich daheim war wie ein Pfropfen im Unterleib gelöst. S... alles Lesen Hallo liebe Frau Kraus,
hier ein kurzes Feedback wie es mir in den letzten Wochen ergangen ist: Erstmal hat sich nach den 90 min.
letztes Mal als ich daheim war wie ein Pfropfen im Unterleib gelöst. Seitdem geht es mir von Tag zu Tag besser.
Meine Tage waren überpünktlich und viel leichter, die Schmerzen waren um die Hälfte weniger. Ich war sehr
erstaunt darüber! Die PMS-Syndrome die ich sonst 1 Woche vor den Tagen hatten, habe ich nicht mehr bemerkt.
Ich versuche 5-6x die Woche Yoga zu machen und die innere Unruhe ist so gut wie weg!!!

Der Mondgruß ist sehr angenehm und ich merke, dass ich wieder beweglicher werde und meine Schulterverspannungen
nicht mehr so häufig sind.

Das mir Yoga so viel Spaß macht und Körper Geist und Seele wieder mehr in Einklang kommen, hätte ich nicht
gedacht und ich möchte unbedingt weitermachen. Ich freue mich schon auf den nächsten Termin!!

Vielen Dank für den tollen Übungsplan und die ausführlichen Erklärungen. weniger

Anne Allhoff-Sommer

(...) ich fühle mich wie das wachgeküsste dornröschen und bin für unsere Begegnung sehr dankbar. Ja, es war ein schöner Samstag, ihnen herzensgrüße anne allhoff-sommer alles Lesen (...) ich fühle mich wie das wachgeküsste dornröschen und bin für unsere Begegnung sehr dankbar. Ja, es war ein schöner Samstag,
ihnen herzensgrüße
anne allhoff-sommer weniger